Актерский тренинг внутренней свободы | 1й уровень

Обойти то мелкое и призрачное, что мешает быть свободным и счастливым, – вот цель и смысл нашей жизни © А.П. Чехов

Отзывы c пробного занятия

– Спасибо Иван и Татьяна! Это было действенно, результативно, весело! Очень много практики, заметны результаты с пробного занятия и где и над чем нужно поработать! — пишет в группе тренинга Татьяна Кухмистрова.

–  Да, спасибо вам, –  подхватывает Ксения Кирякова. –  Я хоть и многое практиковала, но и поняла благодаря сегодняшнему дню, что не зря тратила на это время, кое-что оказалось новым, смелым, и смелости моей не хватило (доверять миру и интуиции и кричать стихи). Я считаю, что на тренинг стоит идти уже только для приобщения к актерскому мастерству и работы с таким очаровательным тренерским составом. Не говоря уже о внутренней силе, которую обещает тренинг.

– Очень крутое занятие! Помогло взглянуть на себя со стороны, понять сильные стороны и те, над которыми ещё стоит поработать, –  делиться Валерия Воробчукова. – ​ Раскрепощает, вселяет уверенность, поднимает настроение. Определённо, программа курса заставит жить на полную силу и отучит бояться себя! По дороге домой, пою в машине от переполняемых эмоций.

– Это было необыкновенно! На протяжении всего времени царила непринужденная дружеская атмосфера, созданная ведущими тренинга – супругами Притуляк, – говорит Лена Радочина.  – Эта атмосфера с первых же секунд захватывала и настраивала на свободу. Приходили мысли: Ура! Можно делать, что хочешь, и никто не осудит, не посмотрит косо, не отругает! Безумно приятное ощущение! Очень понравилось одно из первых упражнений на доверие миру. Я доверяла полностью, и у меня было ощущение легкости и полета. Дальше было посложнее, но полезно и не менее интересно. Я даже не заметила, как пролетело время, так было захватывающе и динамично!

Тренинг внутренней свободы начинается!

Тренинг основан на актёрских техниках и направлен на:

• снятие психофизических зажимов;
• пробуждение творческих резервов организма;
• управление вниманием аудитории;
• овладение навыками пластического и речевого самовыражения;
• испытание состояний внутренней свободы.

Чему можно будет научиться?

На тренинге можно будет научиться основам сценической речи, навыку снятия психофизических зажимов перед важным выступлением, навыкам речевой креативности, навыкам успешной вербальной и невербальной коммуникации с публикой.

На тренинге каждый сможет опробовать на себе актёрские техники, раскрыть свой потенциал и узнать себя с другой стороны!

Почему так много занятий (целых 9)?

Делать трудное-привычным, привычное-лёгким, а лёгкое-изящным – вот девиз человека, растущего над собой. Девять занятий, сопряжённых с правильной домашней работой, с практически стопроцентным результатом приведут к позитивным изменениям в коммуникативной сфере вашей жизни.

Кто ведёт тренинг?

Иван Притуляк – актёр, продюсер, радио и телеведущий. Специализация: тренинги концентрации внимания, тренинги физического раскрепощения, тренинги управления аудиторией.

Татьяна Притуляк – актриса, историк. Специализация: основы сценической речи, тренинги снятия зажимов, тренинги партнёрского взаимодействия.

Иван: Мы ведём этот курс вместе с женой. 25 лет успешной театральной практики на двоих, 8-летний опыт ведения мероприятий и 5-летний опыт ведения утренних шоу на разнообразных радио в задний карман не положишь) )

Темы занятий

1. Диагностика и навыки снятия первичных зажимов.
2. Раскрепощение и передача энергии.
3. Работа со вниманием и проработка индивидуальных коммуникативных актов.
4. Тренинг повышения самооценки.
5. Пробуждение энергии.
6. Передача энергии невербальными средствами.
7. Тренинг креативности.
8. Объединённое использование наработанных навыков.
9. Экзамен и индивидуальные консультации.

Параллельно в каждом занятии — проработка техники речи.

Стоимость и расписание

Тренинг внутренней свободы представляет собой курс из 9 занятий по два часа. Занятия будут проходит по вторникам и пятницам с 4 августа. 

Стоимость курса при оплате до 29 июля – 2000 рублей.

Стоимость курса при оплате с 30 июля до 3 августа – 2500 рублей.

Стоимость курса при оплате в день первого занятия (4 августа) – 3000 рублей.

Тренинг будет проходить на "Даче Онегина" (мы находимся в библиотеке им. Пушкина на первом этаже).

Дни проведения занятий: вторник и пятница (с 4 августа).

Время проведения занятий: с 18:20 до 20:30.
 

Почему этот тренинг поможет обрести внутреннюю свободу?

Иван Притуляк: Внутреннюю свободу нельзя обрести. Нет! Её можно только испытать. Но с помощью определённой работы над собой – испытывать всё чаще и чаще. И именно в этом состоянии получается быть убедительным, заразительным, искромётным и просто обаятельным, что ценится сейчас во многих сферах.

Вот и проверим с 4 августа ))

Почему лучше посетить не один мастер-класс, а целых девять занятий?

Как известно, если вы что-то делаете изо дня в день, привычка вырабатывается как минимум за две недели. Однако выработать правильный навык самостоятельно – крайне сложно. Большинству из нас нужна учёба.

– Серия тренингов пригодится для укоренения позитивных навыков, превращения их в полезную привычку, – уверен ведущий тренингов Иван Притуляк. – К сожалению, за одно занятие трудно сделать из человека супермегараскрепощённого оратора. И за два. А вот за 8-10, при условии грамотной работы дома, можно кардинально изменить свой подход к общению, творчеству и жизни.

– Если есть вопросы по содержанию тренинга – пишите в личку. И давайте не забывать: Свободу нельзя даровать. До неё можно только дорасти.

Зачем может пригодиться в обычной жизни актёрское мастерство?

Иван Притуляк: За 10 лет работы в театре у меня накопился багаж знаний, который применим не только к актёрам, но может принести пользу и счастье другим людям.
Ко мне обращались люди с просьбами о помощи. Помочь преодолеть страх выступлений. Поставить голос. Открыть секреты обаяния. Чтобы создать тренинг, я нашёл общее в этих проблемах и теперь могу предложить свой рецепт.

Немного теории

Ритм жизни современного человека вряд ли можно назвать гармонизирующим. Постоянное давление вызывает физические и психические зажимы, которые мешают жить и работать на все данные природой возможности. Вильгельм Райх, ученик того самого Зигмунда Фрейда, обратил внимание на то, что у людей с одинаковыми психологическими проблемами одни и те же физические проявления, выражающиеся в виде блоков и зажимов.

Именно он ввёл понятие мышечного панциря, в которое как бы одето наше тело. Из понятия мышечного или мускульного панциря вытекает идея семи мышечных зажимов, которые как бы опоясывают тело наподобие стягивающих поясов (пояса Райха).

И первый зажим – голова вместе со лбом и областью глаз включительно. Обычные симптомы спазма, характеризующие этот зажим: частые головные боли, "волосы болят" – так называемая гиперестезия, часто выпадение волос, болезненность вокруг глаз, ощущение стягивания головы, чувство давящей каски.

Возникает при интеллектуальном переутомлении, общем перенапряжении.

Второй зажим – это челюстной зажим. Основание черепа, височно-челюстной сустав, а также предплечья и кисти рук. Представьте себе лицо человека, который злиться, но не может выразить свои чувства У него сжата челюсть, желваки ходят, нижняя челюсть прижата к верхней, а кулаки при этом рефлекторно сжимаются.

Вся неотреагированная или, если угодно, подавленная агрессия живёт в нижней челюсти и височно-челюстном суставе, а также, за челюстью, в районе мочки уха.

Затем идёт шейный зажим и очень интересный грудной, где живут чувства, в том числе обида. Диафрагмальный зажим, брюшной и тазовый.

Осознание и разработка этих зажимов — одна из задач Тренинга Внутренней Свободы.

Зажимы, страх, стеснение сопровождают нашу жизнь и часто портят её, приводя переговоры или выступления не к тем результатам.

Чтобы изменить ситуацию, нужно научиться внутренней свободе. И поэтому мы представляем вам эту серию тренингов.

Отзывы участников, прошедших тренинг внутренней свободы

Приходите 4 августа, и вы сможете:

• овладеть основами сценической речи;
• улучшить навыки вербальной и невербальной коммуникации;
• получить навыки управления вниманием аудитории;
• получить навыки произвольного снятия "брони характера";
• научиться произвольно вызывать творческое состояния;
• научиться вызывать состояние внутренней свободы в стрессовой ситуации.

Можно подходить пораньше, чтобы успеть переодеться в удобную одежду (на Даче есть комнатка, где можно переодеться).

Участникам рекомендуется спортивная или любая другая не стесняющая движений одежда, а так же отсутствие на теле бижутерии, серёг, колец, цепочек.

Тренинг будет полезен студентам, пиар-менеджерам, представителям профессий с повышенной речевой нагрузкой (педагоги, специалисты по продажам) и всем желающим.

Ждем вас и удачи!

Группа тренинга Вконтакте

Если после первого занятия тренинг вам не подойдет, мы гарантируем 100% возврат денег.