Актерский тренинг внутренней свободы | ноябрь 2015

"Обойти то мелкое и призрачное, что мешает быть свободным и счастливым, – вот цель и смысл нашей жизни" (А.П. Чехов)

"Если вы можете себе что-то вообразить, вы можете это сделать" (Уолт Дисней) 

Отзывы участников тренинга

Илья Брегман: Мне очень понравилось, я еще раз схожу, скорее всего, когда будет новый курс. Безусловно, этот тренинг был мне очень полезен. Я шёл туда, чтобы улучшить навыки презентации, и чтобы свободней чувствовать себя при общении с абсолютно всеми людьми. Я продажником работаю, и мне этот тренинг очень помог.

Татьяна Должина: Кроме интересного общения тренинг дал осознание внутреннего недоверия к миру и помог мне преодолеть его. Владение эмоциями, сценические движения (поведение на сцене), наслаждение через вкус, запах, звук. Было очень интересно наблюдать, как на моих глазах менялись люди. Понравилось! Однозначно понравилось!

Алексей Похолков: На тренинге получил одни положительные эмоции, узнал много полезного и интересного. После него и в самом деле становишься свободнее. Это становится заметно в повседневной жизни. Упражнения, которые давали нам Иван и Татьяна, помогли осознать те рамки, в которых находишься, и если не убрать их совсем, то, по крайней мере, расширить. Понравилось абсолютно все, особенно релакс в конце занятия.

Оля Логинова: Я безмерно рада, что мне на глаза попалась информация о тренинге внутренней свободы. Нет, он, конечно, не перевернул полностью мою жизнь, но дал очень внушительный толчок к развитию себя, своих коммуникативных способностей, борьбе со страхами и неуверенностью в себе. Через определенное время ты буквально физически чувствуешь свободу в своем самовыражении, своей речи, своем поведении с незнакомыми людьми. Это как полет. Трудно объяснить восторг, но обязательно всем нужно попробовать!

Евгений Христолюбов: Я получил массу удовольствия и новых умений не только от тренинга, но и от общения с ведущими — Ваней и Таней. Я стал меньше стесняться при выступлениях на публике, и в целом чувствовать себя свободнее по жизни.

Отзыв с пробного занятия 26 октября

"Очень понравилось. Ведущие молодцы. Чувствуется профессионализм, умение зажигать аудиторию, постепенно и бережно ведя к раскрытию внутреннего потенциала. 
 

Очень хорошие упражнения. Все проходило мягко и выход за зону комфорта был максимально в бережном пространстве. Особо не планируя идти на тренинг — решилась сразу по прохождении пробного занятия! 

Благодарю!"

Видео с пробного занятия

Тренинг внутренней свободы начинается!

Тренинг основан на актёрских техниках и направлен на:

• снятие психофизических зажимов;
• пробуждение творческих резервов организма;
• управление вниманием аудитории;
• овладение навыками пластического и речевого самовыражения;
• испытание состояний внутренней свободы.​

Чему можно будет научиться?

На тренинге можно будет научиться основам сценической речи, навыку снятия психофизических зажимов перед важным выступлением, навыкам речевой креативности, навыкам успешной вербальной и невербальной коммуникации с публикой.

На тренинге каждый сможет опробовать на себе актёрские техники, раскрыть свой потенциал и узнать себя с другой стороны!

Почему так много занятий?

Делать трудное-привычным, привычное-лёгким, а лёгкое-изящным – вот девиз человека, растущего над собой. Восемь занятий, сопряжённых с правильной домашней работой, с практически стопроцентным результатом приведут к позитивным изменениям в коммуникативной сфере вашей жизни.

Кто ведёт тренинг?

Иван Притуляк – актёр, продюсер, радио и телеведущий. Специализация: тренинги концентрации внимания, тренинги физического раскрепощения, тренинги управления аудиторией.

Татьяна Притуляк – актриса, историк. Специализация: основы сценической речи, тренинги снятия зажимов, тренинги партнёрского взаимодействия.

Иван: Мы ведём этот курс вместе с женой. 25 лет успешной театральной практики на двоих, 8-летний опыт ведения мероприятий и 5-летний опыт ведения утренних шоу на разнообразных радио в задний карман не положишь☺

Иван и Татьяна Притуляки

Темы занятий

К каждому новому тренингу программа обновляется и совершенствуется.

В ноябре 2015 года мы приготовили для вас следующее:

1. Диагностика и навыки снятия первичных зажимов. 
2. Убедительность, заразительность и достижение цели комуникации. 
3. Тренинг вербальной и невербальной импровизации.
4. Повышение уровня самооценки. 
5. Проработка индивидуальных комуникативных актов. 
6. Раскрепощение и передача энергии. 
7. Тренинг креативности. 
8. Объединенное использование наработанных навыков.

Также на каждом занятии — работа с речью и проработка зажимов.

Стоимость и расписание

Тренинг внутренней свободы представляет собой курс из 8 занятий по два с половиной часа. 

Расписание занятий: 2, 6, 9, 11, 16, 24, 27 ноября и 1 декабря. Пробное занятие — 26 октября.

Стоимость курса при оплате до 29 октября – 3800 рублей (возможна оплата двумя частями*).

Студентам скидка — 500 рублей*.

Также участвуйте в конкурсе для всех на получение скидки — конкурс здесь

Стоимость курса при оплате до 1 ноября – 4300 рублей.

Стоимость курса при оплате в день первого занятия (2 ноября) – 4800 рублей.

Оргвзнос за пробное занятие — 200 рублей.

Тренинг будет проходить на "Даче Онегина" (мы находимся в библиотеке им. Пушкина на первом этаже).

Время проведения занятий: с 18:20 до 20:50.

* По вопросам оплаты по частям или скидки пишите в личку или на training@dacha-onegina.com или звоните по тел. +7 (983) 525-52-44

Работа Артема Чебоха (Омск)

Почему этот тренинг поможет обрести внутреннюю свободу?

Иван Притуляк: Внутреннюю свободу нельзя обрести. Нет! Её можно только испытать. Но с помощью определённой работы над собой – испытывать всё чаще и чаще. И именно в этом состоянии получается быть убедительным, заразительным, искромётным и просто обаятельным, что ценится сейчас во многих сферах.

Вот и проверим со 2 ноября☺

Почему лучше посетить не один мастер-класс, а целый курс?

Как известно, если вы что-то делаете изо дня в день, привычка вырабатывается как минимум за две недели. Однако выработать правильный навык самостоятельно – крайне сложно. Большинству из нас нужна учёба.

– Серия тренингов пригодится для укоренения позитивных навыков, превращения их в полезную привычку, – уверен ведущий тренингов Иван Притуляк. – К сожалению, за одно занятие трудно сделать из человека супермегараскрепощённого оратора. И за два. А вот за 8-10, при условии грамотной работы дома, можно кардинально изменить свой подход к общению, творчеству и жизни.

– Если есть вопросы по содержанию тренинга – пишите в личку. И давайте не забывать: Свободу нельзя даровать. До неё можно только дорасти.

Зачем может пригодиться в обычной жизни актёрское мастерство?

Иван Притуляк: За 10 лет работы в театре у меня накопился багаж знаний, который применим не только к актёрам, но может принести пользу и счастье другим людям. Ко мне обращались люди с просьбами о помощи. Помочь преодолеть страх выступлений. Поставить голос. Открыть секреты обаяния. Чтобы создать тренинг, я нашёл общее в этих проблемах и теперь могу предложить свой рецепт.

Немного теории

Ритм жизни современного человека вряд ли можно назвать гармонизирующим. Постоянное давление вызывает физические и психические зажимы, которые мешают жить и работать на все данные природой возможности. Вильгельм Райх, ученик того самого Зигмунда Фрейда, обратил внимание на то, что у людей с одинаковыми психологическими проблемами одни и те же физические проявления, выражающиеся в виде блоков и зажимов.

Именно он ввёл понятие мышечного панциря, в которое как бы одето наше тело. Из понятия мышечного или мускульного панциря вытекает идея семи мышечных зажимов, которые как бы опоясывают тело наподобие стягивающих поясов (пояса Райха).

И первый зажим – голова вместе со лбом и областью глаз включительно. Обычные симптомы спазма, характеризующие этот зажим: частые головные боли, "волосы болят" – так называемая гиперестезия, часто выпадение волос, болезненность вокруг глаз, ощущение стягивания головы, чувство давящей каски.

Возникает при интеллектуальном переутомлении, общем перенапряжении.

Второй зажим – это челюстной зажим. Основание черепа, височно-челюстной сустав, а также предплечья и кисти рук. Представьте себе лицо человека, который злиться, но не может выразить свои чувства У него сжата челюсть, желваки ходят, нижняя челюсть прижата к верхней, а кулаки при этом рефлекторно сжимаются.

Вся неотреагированная или, если угодно, подавленная агрессия живёт в нижней челюсти и височно-челюстном суставе, а также, за челюстью, в районе мочки уха.

Затем идёт шейный зажим и очень интересный грудной, где живут чувства, в том числе обида. Диафрагмальный зажим, брюшной и тазовый.

Осознание и разработка этих зажимов — одна из задач Тренинга Внутренней Свободы.

Зажимы, страх, стеснение сопровождают нашу жизнь и часто портят её, приводя переговоры или выступления не к тем результатам.

Чтобы изменить ситуацию, нужно научиться внутренней свободе. И поэтому мы представляем вам эту серию тренингов.

Отзывы участников тренинга

Приходите на тренинг и вы сможете:

• овладеть основами сценической речи;
• улучшить навыки вербальной и невербальной коммуникации;
• получить навыки управления вниманием аудитории;
• получить навыки произвольного снятия "брони характера";
• научиться произвольно вызывать творческое состояния;
• научиться вызывать состояние внутренней свободы в стрессовой ситуации.

Начало тренинга 2 ноября в 18:30 на Даче Онегина (мы находимся в библиотеке им. Пушкина на первом этаже).

Можно подходить пораньше, чтобы успеть переодеться в удобную одежду (на Даче есть комнатка, где можно переодеться).

Участникам рекомендуется спортивная или любая другая не стесняющая движений одежда, а так же отсутствие на теле бижутерии, серёг, колец, цепочек.

Тренинг будет полезен студентам, пиар-менеджерам, представителям профессий с повышенной речевой нагрузкой (педагоги, специалисты по продажам) и всем желающим.

Ждем вас и удачи!

Группа тренинга Вконтакте

Если после первого занятия тренинг вам не подойдет, мы гарантируем 100% возврат денег.

Контакты

Тренинговый центр Дачи Онегина.

E-mail: training@dacha-onegina.com

Тел.: +7 (983) 525-52-44